Brian Tracy
Reinterpreteaza diferit evenimentele
Autorul si oratorul Wayne Dyer afirma: "Nu este
niciodata prea târziu sa ai o copilarie fericita." El sugera
astfel ca poti reinterpreta în orice moment evenimentele
nefericite ale perioadei timpurii din viata ta într-un mod
pozitiv. Poti folosi Legea Substitutiei si sa cauti ceva
pozitiv în experientele negative, focalizându-ti atentia pe
acest aspect. Te poti concentra asupra modului în care
experientele nefericite te-au transformat într-o persoana
mai buna, mai înteleapta. De fapt, chiar poti sa fii recunoscator
persoanelor care te-au ranit în trecut, pentru ca
te-au facut sa devii mult mai puternic în prezent. Si, în
orice caz, lucrurile nu s-ar fi putut întâmpla altfel.
Parintii tai n-au avut nicio experienta în cresterea unui
copil. În plus, ei erau rezultatul modului în care fusesera
educati. Ca toate fiintele omenesti, au devenit parinti
având toate problemele si slabiciunile lor, asa cum ai si tu
astazi. Totusi, ei au facut ce au putut mai bine cu ce au
avut. Au fost oamenii care au fost si nu te-ar fi putut creste
diferit. Este un lucru prostesc sa continui sa fii nefericit L"l
legatura cu lucruri pe care le-au facut sau nu, pentru ca
erau incapabili sa le realizeze altfel. Lasa momentele grele
sa treaca si continua-ti viata .
Nu O lua personal
Potrivit lui Ouspensky, a doua cauza majora a emotiilor
negative este identificarea sau atasamentul. Aceasta se
întâmpla atunci când iei lucrurile personal sau devii atasat
de o persoana ori de un lucru. Consideri ca rezultatul
nefericit al unui eveniment sau al unei circumstante reprezinta
un afront sau un atac la persoana ta sau la adresa a
ceva în care crezi sau fata de care ai sentimente puternice.
Devii implicat emotional într-o situatie si te identifici atât
de puternic cu împrejurarea respectiva, încât îti afecteaza
emotiile si judecata într-un mod negativ.
Marii mentori spirituali, precum Buddha sau Iisus, au
accentuat importanta actului de a te separa emotional de
o situatie (dezidentificare), pentru a-ti recapata calmul si
stapânirea de sine. Psihologul si filosoful William James,
de la Harvard, a scris: "Primul pas în rezolvarea unei dificultati
este sa fii dispus ca problema sa existe." El i-a încurajat
pe oameni sa spuna: "Ceea ce nu poate fi tratat trebuie
îndurat." Cu alte cuvinte, practica detasarea fata de
orice persoana sau situatie care te face sa te simti suparat
sau furios. Reprima emotia negativa, astfel încât sa-ti
regasesti calmul si stapânirea de sine.
Aceasta abordare nu te determina sa accepti cu pasivitate
ceea ce ti se întâmpla. În schimb, te încurajeaza sa-ti
folosesti vointa pentru a-ti controla mintea si emotiile. Te
disciplinezi sa te retragi mental si sa rezolvi inteligent
problema. Îti folosesti mintea pentru a vedea situatia în
mod obiectiv si pentru a lua hotarâri mai bune pentru
solutionarea sa.
Nimeni si nimic nu poate avea control asupra ta decât
daca mai astepti ceva de la acele persoane sau lucruri. Trebuie
ca acestea sa mai aiba ceva ce îti pot da sau lua.
Imediat ce te detasezi emotional de o persoana sau obiect
si nu mai vrei nimic de la acestea, esti liber. O asemenea
abilitate de a practica detasarea o poti dezvolta doar prin
practica. Te poate face stapânul unei situatii care, în alte
conditii, te-ar putea supara sau înfuria.
Unul dintre cele mai amabile lucruri pe care le poti face
pentru ceilalti este sa-i încurajezi sa se retraga dir, fata
unei situatii problematice si sa fie obiectivi în legatura cu
împrejurarea respectiva. Încurajeaza-i sa priveasca dificultatea,
de parca i s-ar întâmpla altcuiva. Întreaba-i ce
sfat i-ar da unei alte persoane care s-ar confrunta cu aceeasi
problema. Detasându-va de situatia încarcata emotional,
tu si ceilalti veti deveni mult mai capabili sa o solutionati
în mod eficient.
Opiniile celorlalti
Potrivit lui Ouspensky, a treia cauza majora de emotii
negative este evaluarea interna. Aceasta are loc atunci când
devii preocupat excesiv de modul în care te trateaza
oamenii. Daca ai senzatia ca cineva nu îti acorda respectul
pe care consideri ca îl meriti, te poti simti insultat si furios
si vrei sa le raspunzi la fel. În cazul în care oamenii sunt
nepoliticosi sau indiferenti cu tine, poti resimti comportamentul
lor ca fiind un atac la adresa personalitatii sau
caracterului tau. Aceasta interpretare a atitudinii lor te
poate supara sau deprima.
Psihologii spun ca tot ce facem este menit a ne creste
respectul fata de noi însine si sentimentul de valoare personala
sau de a le proteja pentru a nu fi diminuate de alti
oameni sau circumstante. Daca respectul tau personal nu
este atât de ridicat precum ar putea fi, vei fi sensibil la
actiunile si reactiile celorlalti oameni fata de tine. Vei lua
totul personal, ca si cum ceea ce au facut sau spus ei a fost
constient si îndreptat intentionat catre tine. Totusi, foarte
rar se întâmpla astfel.
Adevarul este ca cei mai multi oameni sunt preocupati
de ei însisi si de problemele lor. În proportie de 99% din
timp, oamenii sunt adânciti în propriile gânduri despre ei
însisi. Ei aloca restul de 1% din energia lor emotionala
pentru ceilalti oameni, L'1clusivpentru tine. Persoana care
îti taie drumul în trafic este atât de preocupata de propriile
gânduri, încât nici nu este constienta de existenta ta. Ar fi
prostesc sa te superi din cauza actiunii sale necugetate.
Ridica-ti propriile pânze
Din experienta, am învatat o regula: Sa nu faci niciodata
ceva sau sa nu te abtii de la a întreprinde ceva din cauza ca esti
preocup.at de ce ar putea crede oamenii despre tine. Adevarul
este ca nimeni nu se gândeste la persoana ta.
Desigur, nu vorbesc despre comportamente criminale
sau anti-sociale. Dar este uimitor cât de multi oameni se
hotarasc sa intre sau nu în relatii, afaceri, noi activitati,
aventuri si alte lucruri de teama dezaprobarii altei persoane.
Ramân în casnicii pe care le urasc, au locuri de
munca pe care nu le agreeaza sau refuza oportunitati de
afaceri din cauza temerii ca cineva, oricine, i-ar putea
critica. Adevarul este ca nimanui nu-i pasa mai mult de
hotarârile tale importante în viata decât îti pasa tie. Fa-ti
planurile în consecinta.
În studiile sale despre oamenii preocupati de dezvoltarea
personala, acel 1 sau 2%dintre barbatii si femeile care
îsi folosesc pe deplin capacitatile, Abraham Maslow a gasit
o calitate anume pe care toti o aveau în comun: Ei erau
complet cinstiti cu ei însisi. Dadeau dovada de obiectivitate si
îsi cunosteau exact punctele forte si cele slabe. Ei nu sperau
si nici nu pretindeau ca sunt altceva decât ceea ce erau.
Aceasta acceptare de sine a reprezentat piatra de temelie a
respectului lor personal si a stimei fata de ei însisi.
Deoarece stiau cine sunt si cine nu, ei nu simteau
nevoia de a câstiga constant aprobarea celorlalti. Ascultau
parerile celorlalti, dar luau ei însisi hotarârile. Nu erau
influentati excesiv de posibila aprobare sau dezaprobare a
celorlalti oameni. Si tu ar trebui sa faci la fel. Oricum, esti
cel caruia îi pasa cel mai mult si este afectat în cea mai
mare masura.
Respectul celorlalti
Atunci când Somerset Maugham, celebrul autor englez,
a fost întrebat de un reporter care era motivatia sa principala
de a scrie, el a raspuns: "Scriu pentru a câstiga respectul
oamenilor pe care îi respect.
Adevarul este ca o mare parte din ceea ce faci sau nu
reusesti sa finalizezi e influentata de aceeasi preocupare.
Faci multe lucruri în viata ta sociala pentru a câstiga respectul
oamenilor pe care îi stimezi sau cel putin de a nu-l
pierde. De fapt, oamenii al caror respect este important
pentru tine determina în mare parte cât de bine te simti cu
tine însuti, atât acasa, cât si la serviciu. Respectul celorlalti
are o influenta excesiva asupra respectului de sine, pentru
ca este atât de strâns legat de idealul tau personal si de
imaginea despre tine însuti.
Femeile si barbatii exceptionali îi admira pe barbatii si
pe femeiele de caracter si cu rezultate exceptionale si încearca
sa le câstige respectul. Ei se straduiesc, la nivel incon;:
tient, sa se comporte si sa se ridice la înaltimea idealurilorlor
de excelenta.
Una dintre cele mai importante decizii pe care le iei pe
parcursul vietii este atunci când hotarasti care sunt
peroanele al caror respect reprezinta cea mai mare valoare
pentru tine. Odata ce îti este clar pe cine respecti si de ce,
iti vei putea organiza astfel viata, încât sa le câstigi
permanent respectul, indiferent de faptul ca ei îti cunosc
actiunile sau nu.
Stabileste-ti standarde înalte
În cunoscuta sa carte, In His Steps (Pe urmele Lui), scrisa
de Charles M. Sheldon (Biblioteca Crestina, 1984), un
intreg oras este de acord, înainte de orice fapta sau hotarâre,
sa-si puna întrebarea: "Ce ar face Iisus?" si apoi sa se
comporte corespu-nzator. Rezultatul a fost ca problemele
care îi dezbinasera pe membrii comunitatii au fost
rezolvate curând si orasul a devenit fericit si prosper. Ei
si-au creat un ideal si apoi si-au construit vietile prin respectarea
acestuia.
Într-un studiu asupra femeilor si barbatilor de succes,
dintre care cei mai multi avusesera origini umile, cercetatorii
au descoperit ca aproape toti fusesera în tinerete cititori
avizi de biografii si autobiografii. Pe masura ce citeau
povestile de viata ale femeilor si barbatilor celebri, ei se
imaginau având aceleasi calitati si caracteristici ale oamenilor
pe care îi studiau. Când au devenit adulti, acele
calitati si virtuti devenisera o parte a gândirii lor si le-au
ghidat alegerile si deciziile de mai târziu.
De-a lungul istoriei, modelarea a fost folosita drept o
modalitate expresiva pentru dezvoltarea personalitatii si
a caracterului. Tinerii au fost încurajati sa studieze eroi si
eroine la scoala si sa-i imite cât mai mult posibil. În
armata, actele eroice ale soldatilor si marinarilor din
trecut sunt predate ca parte a programei, încurajându-i,
astfel, pe militarii si soldatii tineri sa gândeasca si sa actioneze
ca ostasii eroi atunci când situatia o va cere.
Oamenii pe care îi admiri si respecti cel mai mult au o
influenta enorma asupra modului în care gândesti si simti
în legatura cu tine însuti si a hotarârilor pe care le iei. Care
sunt modelele tale?
va urma
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu