Brian Tracy
Începe-ti ziua cu dreptul
Începe-ti ziua cu o mâncare sanatoasa, hranitoare.
Consuma multe fructe, legume si alimente ce contin proteine
de calitate, precurn ouale. Bea mult suc de fructe si
apa. Consuma cereale integrale, briose si iaurt. Evita mâncarurile
grase care sunt greu de digerat si te obosesc.
Micul dejun american standard ce contine sunca, oua
si pâine prajita reprezinta una dintre cele mai nepotrivite
combinatii de alimente pe care le poti consuma dimineata.
La o ora dupa ce vei mânca aceste alimente, vei începe sa
te simti din nou somnoros. Tot sângele din creier se va
îndrepta catre stomac si va încerca sa prelucreze aceste
proteine si grasimi grele. Apoi, vei compensa acest lucru
consumând cafea toata dimineata.
Dar când îti vei începe fiecare zi cu un mic dejun usor,
sanatos si nutritiv, vei avea mai multa energie. Vei fi mai
atent si mai vesel. Vei fi mai nerabdator sa îti continui
ziua. Vei fi mai creativ, pentru ca ai mai mult sânge la dispozitia
creierului. Veiavea mai multe idei si o concentrare
sporita. Veivedea mai multe posibilitati în tot ce se întâmpla
în jurul tau. Vei deveni o persoana mai optimista.
Odihneste-te bine
În plus fata de o hrana fizica si mentala buna, ai nevoie
si de multa odihna. Vince Lombardi, legendarul antrenor
de fotbal american al echipei Green Bay Packers, a spus
cândva: "Oboseala ne face pe toti lasi." Atunci când nu ai
parte de suficienta odihna, risti mai mult sa fii negativ,
iritabil si sa îti lipseasca încrederea în tine.
Dar când te-ai odihnit si te-ai hranit bine, când îti hranesti
mintea continuu cu mesaje pozitive, când citesti ceva
inspirational si îti vizualizezi constant obiectivele ca fiind
deja realitate, devii o persoana pozitiva, mai vesela si mai
optimista.
Te vei trezi dimineata având sentimentul ca nu exista
nimic din ceea ce nu poti face daca te straduiesti. Iar în
cazul în care îti vei pastra acest g§ind destul de mult timp
si suficient de intens, va deveni realitate. Si, astfel, vei
începe sa te simti de neoprit.
Viitorul depinde de tine
Miracolul sau puterea care ii inalta pe unii oameni consta În faptul ca au fost
motivati în domeniul lor si în munca pe care o desfasoara de perserverenta si de un
spirit curajos si hotarât.
MARK TWAIN
Nu poate exista un mare curaj atunci când nu exista Încredere sau certitudine,
iar jumatate de batalie rezida in convingerea ca putem face ce ne-am propus.
ORlSON SWETI MARDEN
Fiecare persoana de succes s-a confruntat cu nenumarate
esecuri si obstacole temporare si chiar înfrângeri
dezastruoase în timpul vietii sale. D2-Yceea ce i-a asigurat
succesul a fost abilitatea de a raspunde pozitiv si
constructiv la aceste înfrângeri si de a-si reveni. Aceasta
calitate de a-ti reveni si de a nu te lasa înfrânt îti va determina
si tie succesul.
Doctorul Abraham Zaleznik, de la Universitatea
Harvard, a efectuat un studiu în urma cu câtiva ani în
legatura cu rolul pe care îl joaca în viata dezamagirea. Multi
oameni au elaborat studii si au scris despre motivatie si
relatia sa cu succesul. Dar Zaleznik a fost primul care a
cercetat cealalta fateta a monedei.
Gândind în avans
Daca esti o persoana normala, inteligenta, îti vei organiza
fiecare domeniu al vietii pentru a evita cât mai mult
posibil esecurile si dezamagirile. Vei gândi în avans si vei
anticipa ce ar putea sa mearga rau. Apoi îti vei lua precautiile
necesare pentru a te pazi împotriva obstacolelor si
a problemelor. Veicântari si vei evalua diferite optiuni. Vei
alege strategia care îti ofera cele mai mari sanse de succes.
Totusi, indiferent cât de bine vei gândi si vei planifica,
lucrurile nu se vor desfasura mereu asa cum ti le-ai propus.
Legea lui Murphy stipuleaza: "Orice ar putea merge
rau, va merge rau. Dintre toate lucrurile care pot merge rau, cel
mai îngrozitor dintre acestea va merge rau la cel mai nepotrivit
moment si va costa cea mai mare suma de bani." Legea lui
Cohen adauga apoi: "Murphy a fost optimist!"
De aceea, dezamagirea soseste fara a fi asteptata. Este
prezenta în ciuda eforturilor tale sus tinute de a o evita,
fiindca este, oricum, inevitabila. Veiavea parte de deceptii
în viata la fel de sigur cum este ca soarele rasare la est si
ca apune la vest. Si cu cât îti vei stabili mai multe obiective
si vei incerca mai multe lucruri, cu atât vei avea mai multe
dificultati si probleme.
Singurul lucru pe care îl poti controla
Ceea ce a descoperit doctorul Zaleznik a fost ca
oamenii de succes raspund la dezamagire diferit fata de cei
lipsiti de sansa. Concluzia lui a fost ca modul în care reactionezi
la dezamagire este un foarte bun indicator pentru
succesul pe care îl vei avea sau nu în domeniul tau de
activitate si în viata în general.
Întrucât nu poti sa eviti mereu deceptiile, indiferent ce
ai facei singurul lucru care conteaza. este modul în care
reactionezi la dezamagire atunci când ti se întâmpla sa ai
parte de asa ceva, chiar daca nu ti-ai dorit si nu te-ai asteptat.
Îi permiti sa te copleseasca? Îti pierzi cumpatul, te
înfurii si îi învinovatesti sau îi ataci pe ceilalti? Sau faci
fata atacului si raspunzi eficient?
Oamenii de succes reactioneaza la dezamagiri acceptându-
Ie. Cei care nu au parte de reusita permit deceptiilor
sa îi opreasca. Oamenii de succes îsi revin si merg
înainte. Ceilalti renunta adesea si esueaza. Oratorul motivational
Charlie Jones a spus: "Nu conteaza cât de jos cazi,
ci cât de sus te ridici!"
Cauza negativitatii
Cele mai multe emotii negative sunt determinate de
asteptari frustrate. Îti dorestt speri sau planuiesti ca un
anumit lucru sa se întâmple într-un anumit fel si atunci
când nu se desfasoara dupa cum ai intentionat, reactionezi
cu nerabdare si mânie. Acest lucru este destul de
normal. Daca îti pasa de un rezultat, te vei simti ranit în
cazul în care nu îl vei obtine.
Provocarea este aceea ca emotiile se declanseaza
instantaneu. Din acest motiv, poti avea foarte putin control
asupra emotiilor si reactiilor tale în momentul în care
ti se întâmpla ceva. Este prea târziu. Atunci când vei trai
dezamagirea, vei reactiona instinctiv si în mod obisnuit,
în functie de experientele tale anterioare. Când lucrurile
nu merg bine, este prea târziu sa te gândesti la gânduri
frumoase si nobile. Reactionezi, pur si simplu.
Epictetus, filosoful grec stoic, a scris cândva: "Circumstantele
nu îl fac pe om, ci numai îl dezvaluie siesi"~ca si
celorlalti. Situatiile ostile nu sunt cele care îti formeaza
caracterul, ci acelea care ti-l dezvaluie asa cum este în acel
moment.
Pregateste-te dinainte
Una dintre cele mai bune modalitati de a-ti schimba
modul de a gândi si viata este sa te pregatesti dinainte
pentrudezamagiri. Programeaza-te sa îti revii repede prin
practicarea pregatirii în avans.
Pregatirea anterioara mentala îti permite sa te pregatesti
launtric pentru deceptiile inevitabile ale vietii si ale muncii,
chiar daca nu stii care sunt sau când vor veni. Aceasta este
una dintre cele mai puternice tehnici de gândire pe care le
poti folosi pentru a câstiga si a-ti mentine controlul asupra
emotiilor tale, asigurându-te ca sunt în primul rând pozitive
si constructive, indiferent ce se întâmpla.
În aceasta etapa de pregatire mentala, începi cu premisa
ca vei reusi sa faci fata tuturor problemelor si dificultatilor
atunci când te vei hotarî sa realizezi orice lucru de valoare
în viata. De fapt, daca îti vei stabili un obiectiv important,
plin de provocari, unul care te forteaza sa iesi din zona ta
de confort, te vei confrunta cu nenumarate obstacole si
dificultati pe care nu ti le poti imagina în prezent.
Acest gen de încercare la care esti supus pare a fi un
lucru obisnuit. De fiecare data când te straduiesti sa fii sau
sa faci ceva mai mult sau diferit, te confrunti cu probleme
de tot felul. Daca nu esti pregatit dinainte, greutatile te
pot descuraja si aduce din nou în zona de confort.
În loc sa astepti ca problemele inevitabile sa aiba loc, te
pregatesti mental pentru aceste dificultati înainte sa se
întâmple. Îti spui: "Astazi voi face fata tuturor sui?urilor ?i
coborâ?urilor, dificultatilor ?i obstacolelor, nu le voi permite sa
ma doboare. Odata ce am început sa ma îndrept catre obiectivul
meu, voi fi de neoprit"
Antidpeaza crizele
În consultanta de afaceri, predam un mod de a gândi
numit "anticiparea crizelor". Eu îi încurajez pe cei care au
putere decizionala sa se gândeasca la o perioada cuprinsa
între sase luni si un an în viitor si sa-si p"Lmaîntrebarea:
"Care sunt unele dintre lucrurile negative care s-ar putea
întâmpla si ne-ar putea abate de la planurile noastre?
Dintre toate acestea, care sunt cele mai rele care s-ar putea
întâmpla ?"
Apoi, facem o listia cu toate obstacolele sau urgentele
neasteptate care ar putea sa apara. si ar ameninta compania.
De exemplu: Un competitor ar putea veni cu un
produs sau un serviciu nou care este mai bun si! sau mai
ieftin decât al nostru. Dobânzile ar putea creste. Guvernul
ar putea impune noi taxe si reguli asupra activitatilor
noastre. Costurile combustibililor sau ale materiilor prime
ar putea fi marite. Una sau mai multe persoane de baza
din organizatie ar putea pleca, indiferent de motiv. Unul
sau mai multi clienti importanti ar putea renunta la serviciile
noastre si s-ar putea duce la concurenta. Competitorii
si-ar putea reduce preturile sub costuri pentru a
prelua o cota de piata mai mare. Economia ar putea intra
în recesiune si întreaga piata s-ar putea reduce dramatic.
În fiecare dintre aceste cazuri, abilitatea companiei de
a raspunde repede si eficient îi poate determL'1asupravietuirea.
Aceste situatii si obstacole posibile ar trebui gândite
în avans. Cea mai buna regula este ,Jara surprize!"
Managerii de la Royal Dutch/Shell din Olanda detin
unul dintre cele mai complete procese de planificare din
lume. Acestia si-au dezvoltat peste 600 de scenarii pentru
solutionarea problemelor susceptibile de a avea loc în jurul
lumii în zone în care deruleaza afaceri legate de petrol si
gaze. Ca urmare, conducerea companiei este rareori surprinsa
de orice s-ar întâmpla. Nu este niciodata prirlsa. cu
garda jos. Are întotdeauna un plan de rezerva pe care îl
poate folosi. De asemenea, a devenit una dintre cele mai
profitabile compa:rii din lume si are succes constant. Gândirea
în avans prezinta într-adevar nenumarate avantaje.
Priveste în viitor
Ceea ce functioneaza pentru corporatiile mari si mici
poate functiona si pentru tine. Ar trebui sa practici anticiparea
crizelor în mod constant în tot ceea ce faci. Uita-te la
drumul vietii tale, asemenea lLnuicala.tor si imagineaza-ti
o parte dintre lucrurile negative care ar putea avea loc si
cum ai putea raspunde la actiune a lor. Vei fi uimit de cât
de plin de încredere si pozitiv te vei simti dupa ce îti vei
dezvolta strategii alternative de actiune pentru unele din-o
tre cele mai h'lgrozitoarelucruri care ti s-ar putea întâmpla
într-un anumit domeniu.
De exemplu, ce ai face daca ti-ai pierde slujba astazi?
Ideea de a-si pierde locul de munca reprezinta o sursa de
frica pentru cei mai multi oameni, afectând 37% din
populatia care munceste, conform unui studiu. De
curând, am primit o scrisoare de la un domn care îmi
spunea ca teama sa de a-si pierde locul de munca, pe care
o recunostea ca fiind complet irationala, era atât de mare,
încât îl paraliza. De fapt, chiar îl împiedica sa desfasoare
genul de munca pe care ar fi trebuit sa îl faca pentru a-si
mentine slujba. Frica sa si lipsa de alternative nu faceau
decât sa mareasca probabilitatea ca el sa fie concediat.
Noua ta slubja
Uneori îi întreb pe oameni la prezentarile mele: "Care
va fi urmatoarea voastra slujba?" Pentru cei mai multi, aceasta
întrebare reprezinta o surpriza. Ei nici macar nu s-au
gândit care va fi urmatorul lor serviciu. Dar noi stim ca
piata muncii se schimba rapid. Probabil ca tu chiar ai
schimbat câteva locuri de munca pâna în prezent. Este
practic inevitabil sa-ti schimbi din nou serviciul si poate
chiar mai repede decât te-ai astepta. Care e cea mai probabila
slujba viitoare a ta?
Atunci când explic faptul ca fiecare persoana trebuie sa
se pregateasca pentru urmatoarea sa slujba, aceasta este o
idee noua pentru cei mai multi oameni. Fie nu s-au gândit
la acest lucru, fie nu vor. Dar singura întrebare ramâne
aceasta: "Ce nivel de cunostinte si abilitati îti va fi necesar
la urmatorul tau loc de munca pentru a continua sa câstigi
banii pe care doresti sa îi câstigi?"
Daca nu te gândesti dinainte la aceasta întrebare, exista
posibilitatea sa fie necesar sa te gândesti la ea atunci când
ti-a expirat timpul si când vei fi obligat sa-ti pui aceasta
întrebare.
va urma
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu