Brian Tracy
Este nevoie de doi
Unii oameni se abtin sa ierte pornind de la o premisa
falsa. Ei cred ca, daca iarta, tolereaza comportamentul
persoanei pe care sunt suparati. Au convingerea ca daca o
iarta pe cealalta persoana, îi fac acesteia o favoare. Chiar
cred ca astfel ar lasa-o sa scape, ceea ce sunt hotarâti sa nu
faca.
De fapt, este nevoie de doua persoane pentru a exista
o închisoare, de prizonier si de gardian. Amândoi sunt în
închisoare. Când o eliberezi pe cealalta persoana, te eliberezi
pe tine. Nu trebuie sa tolerezi comportamentul persoanei
care te-a ranit sau sa o placi, ci doar sa o ierti pentru
a-ti putea continua viata. De aceea, milostivire a este un
act în totalitate egoist. Nu are nicio legatura cu cealalta
persoana. Se refera numai la propria integritate mentala si
la pacea ta interioara.
Comicul Buddy Hackett a spus cândva: "Nu port pica
niciodata; în timp ce porti pica, resentimentele sunt afara
si danseaza!"
Când ramâi suparat pe o alta persoana, îi dai controlul
tau emotional de fiecare data când te gândesti la ea. Îi permiti
sa-ti controleze emotiile de la distanta. Neiertând-o,
îi dai voie sa-ti conduca viata emotionala, ca si cum ar fi
chiar atunci cu tine si situatia ar avea loc din nou.
Calea catre iertare
Modalitatea de a ierta este simpla. De fiecare data când
te gândesti la cealalta persoana, trebuie sa folosesti Legea
Substitutiei si sa spui: "Dumnezeu sa îl/o binecuvânteze; îl/o
iert pentru tot si îi doresc numai bine." Nu este posibil sa
binecuvântezi si sa ierti o alta persoana si, în acelasi timp,
sa fii suparat sau mânios. Gândul pozitiv îl anuleaza pe
cel negativ.
Poti accelera procesul de eliberare personala daca îti
asumi responsabilitatea pentru contributia ta la ceea ce s-a
întâmplat. Foarte putine evenimente care conduc la mânie
si resentimente se întâmpla în vid. Aproape invariabil, ai
facut ceva pentru a contribui la situatie. De aceea, trebuie
sa ai maturitate a de a-ti asuma raspunderea.
Atunci, poti spune: "Sunt raspunzator. Nu ar fi trebuit sa
intru în aceasta situatie de la început sau sa ramân în împrejurarea
respectiva atât de mult. Nu ar fi trebuit sa fac ce am
facut. Îl/o iert complet si îl/o las sa plece."
Este posibil ca la început sa îti fie dificil sa ierti. Aceste
cuvinte vor fi grele pentru tine. Multi oameni si-au
construit întreaga viata adulta în jurul necazurilor lor. Le
este frica de faptul ca nu vor mai avea despre ce sa vorbeasca
daca înceteaza sa se plânga despre parintii sau
casniciile lor. Dar nu-ti fie teama.
Când îi ierti pe ceilalti si îi lasi în pace, încerci imediat
o stare de usurare si devii mai fericit. Pe masura ce
gândurile de mânie si resentimentele dispar, mintea ta se
va umple cu gânduri pozitive. Veiavea mai multa energie
si mai mult entuziasm. Te vei simti mai puternic si mai
încrezator. Întregul viitor ti se va deschide în fata, precum
rasare soarele vara.
Nu te îngrijora despre ce vor spune sau vor gândi
prietenii tai atunci când te vei hotarî sa-i ierti pe cei care
te-au ranit. Probabil ca s-au saturat sa-ti auda lamentarile
despre evenimentele nefericite din trecut. De fapt, atunci
când vei începe sa ierti, îti vei da seama curând ca singura
legatura dintre tine si anumite persoane o reprezinta
momentele tale de lamentari. S-ar putea ca, atunci când te
decizi sa-i ierti pe altii, sa descoperi ca nu ti se mai pare
interesant sa vorbesti cu ei.
Oamenii pe care trebuie sa îi ierti
Exista patru categorii de persoane pe care trebuie sa le
ierti daca vrei cu adevarat sa îti schimbi viata si modul de
a gândi.
În primul rând - parintii tai, fie ca mai traiesc sau nu.
Trebuie neaparat sa îi ierti pentru fiecare greseala pe care
au facut-o în educatia ta. Ar trebui, cel putin, sa le fii recunoscator
pentru faptul ca ti-au dat viata. Te-au adus aici.
Daca esti fericit ca esti în viata, poti sa îi ierti pentru orice
altceva. Sa nu te mai plângi niciodata de ei.
Multi dintre participantii la seminariile mele si-au
sunat sau si-au vizitat parintii si le-au spus ca îi iarta
pentru tot. Adesea, acest act simplu de curaj si de
caracter a avut un efect profund asupra relatiilor cu
mama sau tatal lor. Începând cu acea zi, ei au devenit
buni prieteni si acest lucru a durat cât timp au mai trait
împreuna.
În schimb, daca nu îti vei ierta parintii, vei ramâne
mereu un copil. Îti vei bloca propria sansa de a creste si de
a deveni un adult în întregime functional. Vei continua sa
te consideri o victima. Chiar mai rau, îti vei mentine vii
sentimentele negative de inferioritate si de mânie. Daca
parintii tai mor fara ca tu sa-i fi iertat, acest lucru te poate
marca pentru tot restul vietii tale.
Relatii personale apropiate
În a doua categorie se încadreaza persoanele din relatiile
tale apropiate care nu au mers. Casatoria si alte legaturi
intime pot fi atât de intense si de amenintatoare pentru
sentimentele tale de respect personal si de pretuire de
sine, incât poti ramâne ani întregi furios si neiertator fata
de aceste persoane.
Dar tu ai fost cel putin partial raspunzator. Trebuie sa
ai puterea si integritatea de a afirma: "Sunt raspunzator"
si apoi de a o ierta pe cealalta persoana si de a o lasa sa
plece. Spune cuvintele: Il/ o iert pentru tot si îi doresc
numai bine." De fiecare data când vei repeta acest lucru,
emotia negativa atasata situatiei va disparea. În curând se
va estompa definitiv.
Scrisoarea
Multi dintre cei cu care am lucrat au descoperit ca
"scrisoarea" reprezinta secretul pentru a lasa în urma lor,
pentru totdeauna, o relatie nereusita. Aceasta este o tehnica
puternica ce te poate elibera aproape instantaneu de
mânie si resentimente.
Iata cum functioneaza: Te asezi si îi scrii celeilalte persoane
o scrisoare de iertare compusa din trei parti.
În primul rând, precizezi: "Te iert pentru tot ce ai facut
vreodata si m-a ranit."
Apoi, descrii sau mentionezi fiecare lucru pentru care
înca mai esti suparat. Unii oameni scriu câteva pagini în
aceasta parte.
În al treilea rând, închei scrisoarea cu urmatoarele
cuvinte: Jti doresc numai bine."
Dupa aceea duci scrisoarea la posta si o introduci în
cutia postala. În acel moment, vei simti o usurare extraordinara
si vei fi, în sfârsit liber.
Apropo, nu trebuie sa te îngrijorezi despre cum ar
putea reactiona cealalta persoana. Aceasta nu este problema
ta. Scopul tau e sa te eliberezi, sa-ti recapeti pacea
sufleteasca si sa-ti continui viata minunata care se asterne
în fata ta.
Sterge-ti lista
În a treia categorie, trebuie sa îi ierti pe toti ceilalti din
viata ta care te-au ranit vreodata în vreun fel. Lasa-i în
pace. Iarta-I pe fiecare sef, partener de afaceri, prieten,
escroc sau tradator care ti-au cauzat suparari de orice fel.
Sterge-ti lista. Sterge fiecare dintre numele si imaginile lor
spunând: "Îl! o iert pentru tot si îi doresc numai bine./I
Repeta-ti aceasta afirmatie de fiecare data când te gândesti
la acea persoana sau situatie pâna când sentimentele
negative dispar.
Elibereaza-te
În cea de-a patra categorie, ultima persoana pe care
trebuie sa o ierti esti tu însuti. Trebuie neaparat sa te ierti
pentru toate lucrurile prostesti, fara. sens, rele, lipsite de
judecata sau crude pe care le-ai facut sau le-ai spus vreodata.
Nu mai cara aceste greseli din trecut cu tine: au avut
loc atunci, iar în prezent lucrurile sunt diferite.
Gândeste-te astfel: Atunci când ai facut acele lucruri în
trecut, din cauza carora te mai simti prost si astazi, nu erai
persoana care esti la ora actuala. La vremea respectiva,
erai o persoana diferita, mai tânara si mai putin experimentata.
Nu erai tu cu adevarat, ci o varianta imatura a
persoanei care ai devenit acumulând experienta. Nu te
mai învinovati pentru ceva ce s-a petrecut în trecut si pe
care nu îl mai poti schimba.
În psihoterapie, când o persoana este împovarata cu
un sentiment adânc de vina sau rusine ca urmare a unei
traume din copilarie, momentul purificator îl constituie
acela în care îsi da seama brusc: "Nu este vina mea."
Uneori ai comis unele lucruri sau ti-au fost facute, altele
când erai prea tânar sau neexperimentat pentru a sti ce se
întâmpla sau pentru a schimba situatia. Nu a fost vina ta.
Ai procedat cum ai putut mai bine. Esti în ordine. Iarta-te
si elibereaza-te.
Spune, pur si simplu: "Ma iert pentru fiecare greseala pe
care am facut-o. Sunt o persoana buna în totalitate si voi avea un
viitor minunat." De fiecare data când te vei gândi la acel
eveniment sau la acea situatie, repeta: "Ma iert complet."
Si apoi continua-ti viata. Concentreaza-te asupra viitorului
si nu asupra trecutului. Axeaza-te pe ceea ce te asteapta si
nu pe ce-ai faptuit.
În sfârsit, daca ai facut ceva ce a ranit pe cineva, si înca
te mai simti jenat în legatura cu asta, poti merge la acea
persoana sau îi poti scrie în scopul de a-ti cere scuze.
Marturiseste-i acelei persoane ca îti pare rau pentru ce ai
spus sau ai facut. Indiferent care va fi reactia sa, pozitiva
sau negativa, aceasta nu conteaza. Simplul fapt ca te-ai
cait sau ca ti-ai exprimat regretul te va elibera.
O avertizare finala
Cei mai multi oameni sunt deschisi la ideea de a ierta.
Aceasta se înscrie printre conceptele de baza ale celor mai
multe religii si este predata în psihologie si în metafizica.
Probabil ca te simti confortabil cu ideea de a-i ierta pe cei
mai multi oameni din viata ta care ti-au facut rau în vreun
fel. Dar exista un mare pericol.
Si anume ca refuzul tau de a ierta un singur mare necaz
poate fi suficient pentru a-ti sabota întreaga viata. Neiertând o
anumita persoana sau situatie, insistenta ta îti poate stopa
întregul progres. Exista nenumarati barbati si femei care
îsi ruineaza vietile din cauza furiei si a resentimentelor
îndreptate catre o singura persoana. Ei nu pot renunta la
aceasta si nu se elibereaza niciodata.
Nu lasa sa ti se întâmple asa ceva si tie. Trebuie sa ai
curajul si caracterul de a ierta pe toata lumea, fara exceptie.
Ar trebui sa nu mai existe nimeni în viata ta pe care sa fii
suparat. Mintea ta ar trebui sa fie calma si clara. Ar trebui
sa poti spune: "Nu am niciun gând negativ sau neiertator
catre nimeni din lume; îi iert pe toti de bunavoie."
va urma
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu