marți, 31 martie 2015

Schimbând gândirea, îti schimbi viata (7)


Brian Tracy




Alege-ti modelele cu grija


Nu este rau sa fii atent si preocupat de sentimentele si
reactiile celorlalti în raport cu tine si cu alegerile tale.
Când te orientezi catre oameni admirabili pe care îi privesti
cu respect, dezvolti un ghid intern care te determina
sa te comporti într-un mod deosebit.

Totusi, este copilaresc si auto-limitativ sa-ti permiti sa
fii influentat excesiv de parerile vremelnice ale persoanelor
ale caror opinii si respect nu sunt importante pentru
tine. Daca ai fost crescut prin criticism distructiv, poti sa
cazi usor în capcana de a-ti organiza viata prin încercari
de a obtine acordul sau de a scapa de dezaprobarea unor
persoane pe care nu le cunosti si de care nu îti pasa.

Iata o modalitate de a scapa de aceasta forma de
emotie negativa: Hotaraste care sunt barbatii si femeile pe
care îi admiri cel mai mult si acele calitati pe care le au si
ai vrea sa ti le însusesti. De acum înainte, când trebuie sa
iei o decizie, gândeste-te la o persoana pe care o admiri si
întreaba-te: "Ce ar face el! ea în aceasta situatie?"

Când îti pui aceasta întrebare, te conectezit de fapt, la
nivel inconstient cu o putere mai mare care te va ghida
corespunzator. Vei sti exact ce sa spui sau sa faci. Vei lua
hotarârea corecta si vei avea rezultatul dorit. Aceasta este
o tehnica folosita de multi barbati si femei de succes.
Încearca si vei vedea ce se întâmpla.


Influenta negativa cea mai daunatoare


Potrivit lui Ouspensky, cea de-a patra cauza majora de
emotii negative si cea care conduce la mânie, resentimente,
invidie, gelozie si frustrari de orice fel este blamarea.
Aceasta genereaza furie, cea mai daunatoare dintre toate
emotiile negative. Mânia este mai distructiva decât orice
forta de pe pamânt. Furia necontrolata distruge sanatate,
relatii, familii, afaceri, societati si reprezinta principala
cauza a razboaielor, a revolutiilor si a conflictului social.

Originea mâniei poate fi gasita în criticismul distructiv
din copilaria timpurie. De fiecare data când o persoana
este criticata, ea reactioneaza de parca ar fi atacata, adopta
o pozitie defensiva si are resentimente. Întrucât orice
comportament pe care îl repeti la nesfârsit devine un obicei,
multi oameni dezvolta deprinderea de a raspunde cu
mânie la orice problema, dezamagire sau frustrare pe care
le experimenteaza. Într-un final, ajung sa fie furiosi tot
timpul în legatura cu ceva.

Pentru a se mânia, o persoana trebuie sa poata învinovati
pe cineva pentru ceva ce s-a întâmplat sau nu si care
nu i-a placut. Multi oameni sunt atât de preocupati sa-i
învinovateasca pe ceilalti pentru dificultatile lorl încât
pierd contactul cu realitatea. Ei vad întreaga lume prin
lentila blamarii si a vinei, emotia sora.

De fiecare data când exista o problema, personala sau
publica, persoana vinovata ajunge automat la concluzia
ca cineva trebuie sa fie tras la raspundere. Apoi, ea îsi
consuma timpul si emotiile prin împartirea blamarii între
diverse persoane. Aceasta obsesie a blamarii si a furiei
conduce la resentimente si invidie si poate adesea sa o
epuizeze pe persoana care experimenteaza asa ceva.


Nimeni nu este vinovat


Iata un exemplu obisnuit. Doi oameni care se iubesc se
casatoresc. Amândoi au cele mai bune intentii si cele mai
mari asteptari pentru viitor, altfel nu si-ar mai uni vietile
de la bun început. Din nefericire, oamenii si situatiile se
schimba în timp. Cei doi îsi dau seama ca nu mai sunt fericiti
împreuna si se hotarasc sa divorteze. Dar problemele
abia aici încep.

În loc sa fie de acord, precum adultii, ca au ajuns într-un
punct în care sunt incompatibili si nu mai vor sa traiasca
împreuna, blamarea trebuie împartita. Cineva trebuie sa fie
în culpa. Vinovatul trebuie pedepsit. Prin urmare, trebuie
sa fie implicati avocati si judecatori. Sunt angajati detectivi
si contabili pentru a scoate la iveala lucruri murdare în
legatura cu fiecare dintre cei doi. Situatia se înrautateste
continuu si, în final, se termina cu furie, amaraciune, acuzari
si chiar ura.

Atunci când o casatorie sau o relatie nu functioneaza,
cea mai buna solutie este acceptarea acestui fapt ca fiind o
realitate nefericita si stabilirea unor conditii rezonabile
pentru fiecare parte, astfel încât cei doi sa-si poata con-,
tinua viata. Multe cupluri recurg în zilele noastre la
mediere si nu mai trec prin amaraciunea unui divort traditional.
Rezultatele sunt mai bune pentru toate persoanele
implica te.

Este un fapt psihologic acela ca cei mai multi oameni
simt ca au dreptate în tot ceea ce fac. Dar imediat ce o
persoana începe sa o învinovateasca pe cealalta si, chiar
mai rau, pretinde ca aceasta din urma sa admita ca este
vinovata, încep luptele emotionale si legale. Cea mai trista
parte a acestor batalii este ca, de obicei, se termina acolo
unde au început si nimeni nu câstiga nimic.


Accepta responsabilitatea


Cea mai buna modalitate de a elimina mânia de orice
fel este sa-ti asumi responsabilitatea. O asemenea actiune îti
scurt-circuiteaza imediat sentimentul de furie. Toata energia
de care are nevoie mânia pentru a exista dispare. Imediat
ce spui: "Sunt raspunzator!", mânia ta înceteaza. Datorita
Legii Substitutiei si faptului ca mintea ta poate procesa
un singur gând la un anumit moment, nu poti sa-ti
asumi responsabilitatea pentru situatia respectiva si sa fii
furios în acelasi timp. Ideea blamarii, pe care se bazeaza
mânia, este anulata de hotarâre a de a-ti asuma raspunderea.


Viziuni pozitive asupra vietii 
versus viziuni negative asupra vietii

Exista doua modalitati de baza de a privi lumea. Poti
sa ai o viziune pozitiva si plina de bunavointa sau o perspectiva
negativa si dusmanoasa. Prin asumarea responsabilitatii
pentru tine si ceea ce ti se întâmpla, devii pozitiv.
Vezi lumea într-o lumina binevoitoare. Devii mai optimist
în legatura cu tine si cu posibilitatile tale, o persoana mai
fericita si mai eficienta.

Prin contrast, atunci când ai o viziune negativa sau
dusmanoasa asupra vietii, vezi peste tot probleme si
nedreptati. Observi opresiune si rau. Remarci oameni
vinovati peste tot în jurul tau. Vezi limitari si nedreptati în
loc sa discerni oportunitati si speranta. Cel mai rau lucru
este ca îti petreci timpul împartind vina între institutii si
oameni diferiti pentru toate problemele pe care le
constati.


Diferentele în rezultate


De exemplu, în SUA, unor oameni le merge mai bine
decât altora. Acest fapt a fost valabil pentru toate societatile
de-a lungul istoriei omenirii. Motivele sunt variate.
Poate fi rezultatul existentei lLllor oameni diferiti, cu
talente, ambitii si dorinte distincte. Ori al faptului ca unii
oameni au muncit mai mult, altii au avut un început mai
bun în viata, altii s-au nascut cu o inteligenta mai ridicata
sau altii au fost, pur si simplu, la locul potrivit si la
momentul oportun pentru a prinde o tendinta favorabila
în economie.

În orice caz, oamenii care sunt mai înstariti nu trebuie
învinovati ti pentru faptul ca altii nu au ajuns la acelasi
nivel. Oamenii sanatosi nu trebuie blamati din cauza ca
altii sunt bolnavi. Oamenii care sunt fericiti si au succes
nu trebuie culpabilizati pentru cei nefericiti si lipsiti de
succes. Oamenii care îsi cladesc o viata buna pentru ei
însisi si pentru familiile lor nu sunt vinovati pentru ca altii
nu fac la fel.

Succesul nu cauzeaza esecuri. Corelarea nu este o cauzalitate.
Doar pentru ca ambele situatii au avut loc simultan,
nu înseamna ca una dintre împrejurari a cauzat-o pe cealalta.
O acceptare onesta a acestui fapt simplu ar rezolva
multe dispute si dezacorduri la nivel filosofic si politic.


Puterea iertarii


Cauza de baza a emotiilor negative, factorul principal
care predispune o persoana la blamare, la mânie si la
resentimente, frica si îndoiala, invidie si gelozie, este
inabilitatea de a ierta pe cineva în legatura cu care simtim ca
ne-a ranit în vreun fel.

Pe masura ce ne dezvoltam în copilarie, ajungem la o
etapa în care "justitia" este foarte importanta pentru noi.
Ne fixam asupra conceptului de "echitate". Suntem
suparati pe orice situatie din viata noastra care nu pare a
fi dreapta si echitabila pentru toata lumea, în special daca
ne priveste pe noi însine. De fiecare data când simtim ca
noi sau altcineva am fost tratati nedrept, indiferent de
motiv, consideram ca este un atac la propria persoana.
Respectul nostru personal fragil este amenintat. Reactionam
cu mânie si resentimente. Aceasta este o etapa
normala de evolutie prin care trecem pe drumul catre
maturitate.

Totusi, unii oameni ramân fixati la aceasta etapa si nu
o depasesc niciodata. Daca nu suntem învatati cât este de
important sa renuntam la frustrarile din copilarie, vom
ajunge la maturitate cu o cantitate uriasa de experiente
neiertate. În cazul în care nu suntem atenti, ne vom
construi apoi viata pe baza mâniei directionate catre
oamenii fata de care simtim ca sunt vinovati pentru ceva
ce au facut sau ceva ce noi dezaprobam. Multi psihoterapeuti
si psihiatri îsi petrec întreaga viata ajutându-i pe
oameni sa se confrunte cu acest trecut nefericit si sa
rezolve experientele anterioare si actuale.

Cea mai puternica si eliberatoare hotarâre pe care o
poti lua este aceea de a ierta pe toata lumea care te-a ranit
în vreun fel. Doar prin eliberarea, în mintea ta, a celeilalte
persoane si prin iertarea ei te vei putea elibera pe tine
însuti. De aceea, cele mai multe religii accentueaza importanta
clementei ca prim pas spre pacea mintii si beatitudine
telurica.

Imagineaza-ti cum te-ai simti daca nu ai fi mânios pe
nimeni. Ca esti o persoana complet pozitiva, optimista,
joviala, cu un nivel înalt de respect personal, entuziasm si
încredere în tine nelimitata. Închipuie-ti ca esti o persoana
calda, prietenoasa, iubitoare, plina de calm si pace interioara.
Toate acestea sunt posibile pentru tine daca practici
clementa.

Prin contrast, refuzul sau esecul de a ierta reprezinta
baza negativitatii, a mâniei, stresului, anxietatii, a bolilor
fizice si mentale si a celor mai multe nefericiri. Refuzul de
a ierta te tine în capcana. Îngaduinta te elibereaza. Întotdeauna
este alegerea ta. Nu are nicio legatura cu o alta
persoana sau situatie.



va urma



















Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu